กิจกรรม
สามเส้นทางสู่ความสมดุล
ฟื้นฟูกาย ฟื้นฟูอารมณ์ และฟื้นฟูจิตวิญญาณ
กิจกรรมฟื้นฟูกาย
Body Renewal
- โยคะ
- รวมการเคลื่อนไหว การหายใจ และสมาธิไว้ด้วยกัน ช่วยให้ผ่อนคลายความตึงเครียด เคลื่อนไหวได้คล่องขึ้น และพักผ่อนได้ดีขึ้น
- ชี่กง
- ศาสตร์โบราณจากจีน เคลื่อนไหวช้าและนุ่มนวลไปกับลมหายใจ ให้ใจสงบและร่างกายยืดหยุ่น
- การออกกำลังกายตามหลัก SKT
- ปรับโครงสร้างร่างกายและฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อ กล้ามเนื้อ และกระดูกสันหลัง ตามหลักกายภาพบำบัดและเวชศาสตร์ฟื้นฟู
กิจกรรมฟื้นฟูอารมณ์
Emotional Healing
- กิจกรรมบำบัดทางเลือก
- งานศิลปะ งานฝีมือ จัดดอกไม้ ทำสวน ดนตรี และทำอาหาร ตามหลักศิลปะบำบัดและกิจกรรมบำบัด ช่วยลดความเครียดและสร้างความสงบ
- คลื่นเสียงและดนตรีบำบัด
- เสียงจากกลอง ขันทิเบต และดนตรีจังหวะช้า ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและพักได้อย่างลึกซึ้ง
กิจกรรมฟื้นฟูจิตวิญญาณ
Spiritual Balance
- สมาธิและการเจริญสติ
- ฝึกจิตให้นิ่งและอยู่กับปัจจุบัน เพื่อใจที่สงบและมั่นคงขึ้น
- อาบป่าและธรรมชาติบำบัด
- ชินรินโยกุจากญี่ปุ่น ใช้เวลาช้าๆ ท่ามกลางป่าเขียว ให้ใจได้พักและความคิดปลอดโปร่ง
คลาส
ขันทิเบต/คริสตัลโบว์
โยคะ
ศิลปะแมนดาลาบำบัด
มาลาอธิษฐาน (จัดดอกไม้ล้านนา)
นั่งสมาธิ ภาวนา